Author Archive Todev

Abdülaziz Buteflika

Cezayir Cumhurbaşkanı Buteflika İstifa Etti

Cezayir iç savaşının ardından yıldızı parlayan Abdülaziz Buteflika, 1963 yılında Dışişleri Bakanı olarak atandı. Ülkesinde saygın bir konuma ulaşan Buteflika 1999 yılında Cumhurbaşkanı seçildi. Aralıksız olarak Cumhurbaşkanlığını sürdüren ve halkın desteğini arkasını alan Buteflika’nın 2014 yılında felç geçirmesi ile halkın düşüncesi değişti. Öyle ki yönetim kadrosunda görünmemesi Abdülaziz Buteflika öldü mü sorusunu gündeme getirdi. Sağlığının el vermemesine rağmen yönetmeye devam etmesi ve yeniden aday olması Cezayir’de suları taşırdı.

Özellikle gençlerden oluşan büyük gruplar Buteflika’ya karşı birleşti ve görevi bırakması için protestolar başladı. Halkın gözündeki saygın konumunu yavaş yavaş kaybeden Abdülaziz Buteflika ise istifa etmemek için direndi. Cezayirli siyaset uzmanları, Buteflika’nın görevi bırakmamasını, ülkenin kaynaklarından beslenen çıkarcı grupların yönlendirmesine bağlıyordu. Sağlık durumu iyice kötüleşen Buteflika, halkın protestolarına karşı açıklama yapmaktan dahi aciz duruma düştü. Bu durum muhaliflerin Abdülaziz Buteflika öldü mü sloganını kullanmasına neden oldu.

Ordunun Baskısı İstifayı Getirdi

Seçimlere yeniden katılma kararı almasından sonra tepkilerin çığ gibi büyümesi Buteflika’yı kararından vazgeçirdi. Seçimlere ertelediğini ve seçimlere katılmaktan vazgeçtiğini duyurmasına rağmen, çoğu halk hareketinde olduğu gibi tepkileri dindiremedi. Çünkü Abdülaziz Buteflika seçim tarihi olarak belirli bir takvim açıklamadı. Bu durumu art niyetli bir hamle olarak yorumlandı. Muhalefet liderlerinin ölü yakıştırması yapması ile birlikte prestiji sarsılan Buteflika’ya ordudan uyarı geldi. Genelkurmay Başkanlığı tarafından yapılan açıklamada Buteflika’nın görevi bırakması istendi. Halkından sonra Ordunun desteğini de kaybeden Buteflika istifa etti. 1999 yılında başlayan Cumhurbaşkanlığı görevi, 2 Nisan 2019 yılında resmen sona erdi.

Tags

obeziteden korunma yolları nelerdir 2019

Obeziteden korunmak için yapılması gerekenler

Beslenme alışkanlıklarındaki düzensizlik, çeşitli hastalıklar ve hareketsiz yaşam, obeziteye neden oluyor. İnsan ömrünü kısaltan; diyabet, kalp, tansiyon, solunum yolu ve mide sorunları gibi en az 30 hastalığın nedeni olan obeziteden kurtulmak için mutlaka uzman yardımı alınması gerekiyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Hülya Tulgar, obeziteye karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Diyabetten, organ yetmezliklerine kadar pek çok ciddi tabloya neden olabiliyor

Çağın hastalığı olarak kabul edilen obezite, sağlığı bozacak düzeyde vücuttaki yağ miktarının artmasıyla karakterize bir sağlık problemi olarak ortaya çıkar. Obezite, tüm dünyada ve ülkemizde sağlık harcamalarını artıran, bireylerin yaşam konforunu düşüren ve vakit kaybedilmeden tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının hareketsiz yaşam tarzı ile birleşmesi sonucunda ortaya çıkan obezite, birçok sağlık sorununun da başlangıç noktasıdır. Uyku apnesi,  astım, polikistik over sendromu, diyabet, hipertansiyon, safra kesesi hastalıkları, gut, karaciğer yağlanması, osteoartrit, düzensiz adet görme, solunum zorluğu, migren ve çeşitli kanser türleri bu sağlık sorunları arasındadır. Ayrıca aşırı kilo alımına bağlı olarak ortaya çıkan estetik yoksunluk nedeniyle psikolojik soruların da tetikleyicisidir.

2030 yılında obezitenin yılda 500 kanser vakasına neden olacağı öngörülüyor

İnsan vücudundaki yağ dokusu yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18’i, kadınlarda ise %20-25’ini oluşturmaktadır. Yağ oranının erkeklerde %25, kadınlarda ise %30’un üstüne çıkması, obeziteye neden olmaktadır. Yapılan araştırmalarda diyet ve egzersizle kilo verebilen kişi sayısının %10’u geçmediği belirlenmiştir.

Tüm kanser türlerinin %7’sininin oluşumunda obezitenin doğrudan etkisi olduğu tespit edilmiştir. Kronik hastalıkların birçoğunun ise en önemli nedeninin aşırı kilo alımı olduğu bilinmektedir. Genellikle estetik bir sorun olarak görülen obezite, aslında ciddi bir sağlık sorunudur. 2030 yılında obezitenin yılda 500 bin kanser vakasına neden olacağı öngörülmektedir.

Sağlıklı vücut ağırlığı nedir?

İdeal kilo beden kitle indeksine(BKİ) göre belirlenir. BKİ boyumuzun karesinin vücut ağırlığına bölünmesiyle elde edilmektedir. BKİ = [Ağırlık (kg) / Boy (m2) ]

BKİ < 18,5 zayıf

BKİ = 18,5 – 25 arasında ise normal kilolu

BKİ = 25 – 30 ise fazla kilolu

BKİ = 30 – 40 ise obez ‏

BKİ > 40 ise morbit obez

Değerler, boy uzunluğu ile ilişkilidir. Değerlerin bu aralıklarda olması, kilonun sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Sağlıklı kilo için bireyin vücut bileşeni de önemlidir. Sınırların altında veya üstünde olmak sağlık sorunları ile ilgili riskin var olduğunu göstermektedir.

 Obezite tedavisi kişiye özel olmalı

Obezite; fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması, enerji alımı ve kullanımı arasındaki dengesizlik nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren obezite, tedavi edilebilen kronik bir hastalıktır. Obezite tedavisinin kişiye özgü olması gerekmektedir. Obezitenin tedavisinde; tıbbi beslenme (diyet) tedavisi, egzersiz tedavisi, davranış değişikliği tedavisi, ilaç tedavisi, cerrahi tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Obezite tedavisi hekim, diyetisyen, psikolog, fizyoterapist işbirliği içinde olmalıdır.

Bu önerileri dikkate alın

  1. Fazla kilolardan kurtulmak ve kilo kontrolü için mutlaka uzman yardımı alınmalı ve uygun bir tedavi planı belirlenmeli
  2. Fiziksel aktivite düzeyi artırılmalı, günlük yürüyüş ve egzersizler alışkanlık haline getirilmeli
  3. Raf ömrü uzun, kalorili, hazır gıdalardan uzak durulmalı
  4. Doğal olmayan şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alınımına dikkat edilmeli
  5. Sağlıklı pişirme tekniklerini tercih edilmeli
  6. Gün içerisinde vücudun ihtiyacı kadar su içilmeli
  7. Yemek yeme alışkanlığını değiştirilmeli, ve yemekler yavaş yenilmeli
  8. Yağ tüketimi konusunda dikkatli olunmalı, doymuş yağlar mümkün olduğu kadar az alınmalı
  9. Besin çeşitliliğine dikkat edilmeli, her besin grubundan dengeli bir şekilde beslenilmeli
  10. Sebze ve meyveler mevsiminde yenilmeli
  11. Alkol alımından uzak durulmalı

Dyt. Hülya Tulgar

Tags,